الحمية الساحرة  بإنقاص حتى 10 كيلوغرامات من الوزن خلال أسبوعين، فما هي؟ وهل هي فعالة؟

رجيم التونة 

الرجيم الغريب البسيط الساحر لنتعرف عليه أكثر يعد رجيم التونة من أفضل الحميات من أجل خسارة الوزن بشكل سريع، إذ تحتوي 3 أوقيات من التونة على 21 غرام بروتين؛ لذلك فإن اتباع هذا النظام يجعل خسارة الوزن سريعة جدًا. غالبًا ما تساعد الحميات التي تعتمد على استهلاك سعرات حرارية قليلة وبروتين عالٍ على زيادة الكتلة العضلية، وتقليل كتلة الدهون فهي مفيدة للجسم وتمده بالطاقة والحياوية ولبروتينات التي تنقص الجسم  .

 بداية موعد الحمية 

يبدأ العمل بهذا الرجيم من الصباح بعد شرب كوب من الماء في كل يوم، تقوم بعد شرب الماء بدقائق في الصباح بشرب ما هو مطلوب منك في الحمية. متبع الحمية غالبا شايا وقهوة كيفما يحب في اليوم الأول، وفي اليوم الثاني يفعل ذلك أيضا من دون حليب، وهكذا، وفي اليوم الخامس يشرب إلى جانب الشاي والقهوة عصير ليمون به جزر مبشور، وفي اليوم السادس يتناول قطعة خبز مع الشاي والقهوة، وفي اليوم السابع يشرب مع القهوة شايا بالليمون ومشروبات أعشاب متنوعة .

 رأي خبراء التغذية بالحمية 

ووفقا لتقرير في دويتشه فيله (Deutsche Welle)، فإن حمية تونون هي "ريجيم مكثف" لفقدان الوزن ينبغي النظر إليه بعين الريبة إلى حد ما، ويُزعم أن نظام "تونون" الغذائي ابتدعه أحد رجال الطب في مستشفى جامعي ببلدة "تونون لو بان" شرقي فرنسا، ومن هنا جاءت التسمية بحمية "تونون" وبعد التجربة من مجموعة كبيرة من الأشخاص اللذين يعانون من دهون وكثافة كبيرة في أوزانهم كانت هذه الحمية مصدر للفرح والنجاح لهم فهي قامت بتنقيص كمية كبيرة من الدهون الصلبة .

إقرأ ايضا :

• 10 فوائد في فاكهة التمر سوف تذهلك