10 فوائد في فاكهة التمر سوف تذهلك، ومتى يتناولها الرضيع؟

 10 فوائد في فاكهة التمر سوف تذهلك

أكدت السنة النبوية فائدة تناول وآثاره الإيجابية على صحة الإنسان وأن التمر مهم وجوده داخل البيوت، فما تعريف فاكهة التمر؟ وما الفائدة التي يقدمها؟ وهل هي مهمة للأطفال؟ 

ما هي فاكهة التمر ؟ 

التمر هو ثمرة أشجار طويلة تسمى نخيل التمر  وهو أحد الثمار الشهيرة بفوائدها الغذائية العالية وهي فاكهة صيفية تنتشر في البلاد العربية ومنتشرة بكثرة في دول الخليج العربي . وقد اعتمد  قديمًا في حياتهم اليومية عليها مصدرا للرزق ومصدرا للغذاء ، والتمر يأخذ شكلًا بيضاويا ويتفاوت مقاسه ما بين 20 مم إلى 60  مم طولًا و 8 مم إلى 30 مم  قطرًا، تتكون الثمرة الناضجة من نواة صلبة محاطة بغلاف ورقي   يفصل النواة عن القسم اللحمي الذي يؤكل. 

ما هي الفوائد التي يقدمها التمر؟ 

فاكهة التمر تخفف من حدتك وعصبيك  بتناولك لحبة واحدة فكيف لو تناولت كمية مفردة بكل أكثر سوف تعم الفائدة، وأيضاً للتمر  فوائد  أنه يهدئ بشكل رائع جدا بإذن الله من توتر الأعصاب والتهيج والعصبية وذلك لتوافره  بعنصر المغنيسيوم بكثرة .

فقام الخبراء  بأجراءات ودراسات على حيوانات التجربة أظهرت أن سحب المغنيسيوم من غدائها يؤدي إلى زيادة عصبيتها وتهيجها وإلى توترها وعدوانيتها , مما جعل العلماء يعلمون بأن أحد وظائف المغنيسيوم هو التهدئة ولذلك عرف بالعنصر المهدئ.

على الرغم من فائدة التمر في الحبة الواحدة ثبتت الدراسات أن 10 حبات تمر (حوالي 100 جرام) يوميا تغني حاجات  الإنسان بكامل احتياجاته اليومية من المغنيسيوم ووالمنجنيز والنحاس والكبريت ونصف احتياجاته من الكالسيوم والبوتاسيوم أي نستطيع القول غذاء كامل متكامل .

فما هي فوائد التمر  للجسم؟ 

1_ يحتوي التمر على  مقوي عام للجسم ويعالج فقر الدم ويمنع اضطراب الأعصاب التخبطية لما يحتويه من نسبة عالية من السكر الطبيعي الغير مضر للجسم والبوتاسيوم .ي

2_ إرتفاع نسبة  إفراز الهرمونات المقوية للجسم وخاصة المرأة الحامل فهي لتناولها التمر  تحفز على  إفراز الحليب للمرضعة (مثل هرمون برو لاكتين) وذلك لما يحتويه من جليسي وثريونين. 

3_ ومن الأمور الساحرة في التمر يستخدم لعلاج حالات الإمساك المزمن فهو من خلال مكوناته وعناصره يعمل على تنشيط حركة الأمعاء ومرونتها بما تحتويه من ألياف سيليولوزية.

4_الدرع الواقي من خبث السرطان : فهو يعمل جدار صلب من  خلال ما يعمله، فالتمر والرطب من أهم الأغذية التي تلعب دورا وقائيا مهماً مهماً ضد مرض السرطان وذلك لما تحتويه من فينولات ومضادات أكسدة.

 5_ تنشيط الجهاز المناعي: إن التمر من أهم الأغذية الغنية في محتواها من المركبات التي تنشيط الجهاز المناعي، فهي غنية في محتواها من مركب "بيتا 1-3 دى جلوكان" ومن أهم فوائد هذا المركب تنشيط الجهاز المناعي بالجسم وأيضا لها مقدرة على الاتحاد والإحاطة والتغليف للمواد الغريبة بالجسم. وكذلك يتعرف على مخلفات الخلايا المدمرة بالجسم نتيجة تعرضها للأشعة (مثل أشعة الحاسب الآلي أو أشعة اكس الطبية أو أشعة التليفون الجوال أو الأشعة فوق البنفسجية أو الأشعة المنبعثة من الرحلات الجوية) ويحتويها ويدمرها.

6_ يحتوي على الفيتامين [ ب1 ٍ] [ ب2 ] [ ب ب ٍ] ومن شأن هذه الفيتامينات تقوية الأعصاب وتليين الأوعية الدموية وترطيب الأمعاء وحفظها من الالتهاب والضعف.

 7_ كما يحتوي التمر على عنصر يمد الجسم بالقوة  فهو غني بالفوسفور بنسبة عالية.

8_ التمر يقوم بعملية حفظ ورطوبة للعين وبريقها وجمالها ونظارتها وجاذبيتها فهو يقوم بمنع الغشاوة الليلية ويجعل البصر نافذاًً وثاقباً في الليل فضلاً عن النهار.ف

9_ ويفيد ال كبار السن  الذين بدؤوا يعانون قلة السمع والشعور بطنين الآذان أو بالأصح ضعف الأعصاب السمعية فهو له دور مهم في تقوية هذه الأعصاب .

10 _ يعمل التمر على زرع  السكينة والراحة والسكينة على النفوس القلقة المضطربة.

11_  يعمل التمر داخل المعدة على الهضم و للتمر فائدة من خلال امتصاص السكاكر الموجودة فيه خلال ساعة أو بضع الساعة. 

 فوائد تناول التمر وخصوصا على الريق

1- يقتل الدود... 

2- يقوى العضلات والأعصاب... 

3- يؤخر الشيخوخة... 

4- يحارب الاضطراب العصبى... 

5- ينشط الغدة الدرقية... 

6 - يلين الأوعية الدموية... 

7- يرطب الأمعاء ويحفظها من الضعف والإلتهابات... 

8- يكافح الدوخة والتراخى والكسل... 

9-  يدر البول وينظف الكبد ويغسل الكلى... 

التمر والطفل الرضيع 

أكد الخبراء يبدأ الطفل الرضيع تناول التمر بعد بلوغ ستة شهور حفاظا عليه من أي مكروه وحتى تصبح سهله المضغ عليه. 

إقرأ ايضا :  

الحمية الساحرة بإنقاص حتى 10 كيلوغرامات من الوزن خلال أسبوعين، فما هي؟ وهل هي فعالة؟

#قادة_المستقبل_نيوز